Как полюбить физическую нагрузку?

Без имени, 406 просмотров

-1

Собираюсь ввести ежедневную физическую нагрузку утром с 6:00 до 7:00 и вечером в течение часа перед сном - отжимание, пресс, подтягивание. Знаю, что лень и усталость после работы заставят меня нарушать график. В принципе никогда физическую нагрузку не любил. То, что я любил нагрузку для мозга с детства помогло мне многого достигнуть.
Если знать детали физиологических и психологических процессов, мешающих и помогающих "полюбить физическую нагрузку", то можно создать пошаговую инструкцию, учитывающую все риски. Базовые вещи о мотивации, стимуле и смысле я знаю и понимаю, но недостаточно детально.
Дайте конкретный совет, без каких-то шаблонных фраз или воды.

Ответы:

krosis

да никак не полюбить, и никакие детали и прочая херня не поможет

Без имени

Просто возьмите и начните делать. Для этого НИЧЕГО не надо - упал - отжался, подпрыгнул - подтянулся. Только так.

Alexander Y

Да, просто начать делать. Там увидите, может, втянитесь.

Nedelev

Сходи в хороший тренажерный зал, купи абонемент, сделай упражнения с железом на все группы мышц, спланируй частоту посещения зала и все! Ходить все равно будешь так как купил абонемент уже=)

Чайник Траблов

Если бы Вы были мазохистом, то было бы очень легко, а так Вам придётся себя заставлять и твердить себе, что в дальнейшем Ваше тело будет выглядит лучше )

Називайте_мене_Так

спорт предполагет волевую компоненту, которой, по-видимому. у вас нет. НАчните над этим работать

10 лет назад

RPI.su - самая большая русскоязычная база вопросов и ответов. Наш проект был реализован как продолжение популярного сервиса otvety.google.ru, который был закрыт и удален 30 апреля 2015 года. Мы решили воскресить полезный сервис Ответы Гугл, чтобы любой человек смог публично узнать ответ на свой вопрос у интернет сообщества.

Все вопросы, добавленные на сайт ответов Google, мы скопировали и сохранили здесь. Имена старых пользователей также отображены в том виде, в котором они существовали ранее. Только нужно заново пройти регистрацию, чтобы иметь возможность задавать вопросы, или отвечать другим.

Чтобы связаться с нами по любому вопросу О САЙТЕ (реклама, сотрудничество, отзыв о сервисе), пишите на почту [email protected]. Только все общие вопросы размещайте на сайте, на них ответ по почте не предоставляется.