Лучше тренировать грудь на 8-12 повторов, но с немного меньшим весом, или же пытаться взять больший вес, но уже на 1-5 п

спорт проблема Здоровье фитнес бодибилдинг

Лучше тренировать грудь на 8-12 повторов, но с немного меньшим весом, или же пытаться взять больший вес, но уже на 1-5 повторов? И так же с остальными мышцами
Ответы:
Лучше первый вариант, потому, что мышцы надо прокачивать, а не 1 - 5 раза повторов делать.
Лучше для чего?
Для силовой выносливости 8-12, для силы 1-5


10 лет назад

RPI.su - самая большая русскоязычная база вопросов и ответов. Наш проект был реализован как продолжение популярного сервиса otvety.google.ru, который был закрыт и удален 30 апреля 2015 года. Мы решили воскресить полезный сервис Ответы Гугл, чтобы любой человек смог публично узнать ответ на свой вопрос у интернет сообщества.

Все вопросы, добавленные на сайт ответов Google, мы скопировали и сохранили здесь. Имена старых пользователей также отображены в том виде, в котором они существовали ранее. Только нужно заново пройти регистрацию, чтобы иметь возможность задавать вопросы, или отвечать другим.

Чтобы связаться с нами по любому вопросу О САЙТЕ (реклама, сотрудничество, отзыв о сервисе), пишите на почту [email protected]. Только все общие вопросы размещайте на сайте, на них ответ по почте не предоставляется.