можно ли каждый день заниматься в спортазале?

медицина спорт Здоровье фитнесс спортзал

На каждом занятии тренирую разные группы мышц, и после силовой тренировки еще 40 минут кардио. Можно ли в таком случае посещать спортзал каждый день?
Ответы:
Да, если успеваешь восстанавливаться
имхо не стоит, лучший выбор 3-4 тренировки в неделю.
например:
1.ноги(присед и тд) + плечи
2.грудь( жим и тд + бицепс
3.спина(становая и тд) + трицепс


10 лет назад

RPI.su - самая большая русскоязычная база вопросов и ответов. Наш проект был реализован как продолжение популярного сервиса otvety.google.ru, который был закрыт и удален 30 апреля 2015 года. Мы решили воскресить полезный сервис Ответы Гугл, чтобы любой человек смог публично узнать ответ на свой вопрос у интернет сообщества.

Все вопросы, добавленные на сайт ответов Google, мы скопировали и сохранили здесь. Имена старых пользователей также отображены в том виде, в котором они существовали ранее. Только нужно заново пройти регистрацию, чтобы иметь возможность задавать вопросы, или отвечать другим.

Чтобы связаться с нами по любому вопросу О САЙТЕ (реклама, сотрудничество, отзыв о сервисе), пишите на почту [email protected]. Только все общие вопросы размещайте на сайте, на них ответ по почте не предоставляется.