Почему не рекомендуют бегать на носках, а ставить стопу прямо или на пятку?

Без имени, 356 просмотров

По ОРТ в рекомендациях специалиста прозвучало, что принципиально не стоит ставить стопу на носок при беге, а ставить либо плоско, дибо сначала касаясь пятко. Почему? Мне казалось, что при беге на носках нога становится более накачанной и походка как-бы пружинит, меньше "ударная нагрузка".
источник: http://www.1tv.ru/news/other/178973

Примечание:
Но ведь при регулярных тренировках всё должно укрепляться - разве нет?

Ответы:

klen77

представьте связочный аппарат стопы и представьте какую нагрузку от испытывает при беге на носках
до поры до времени организм будем компенсировать это, но его возможности тоже не безграничны

latander

Ссылки

[1]
это может быть интересно (Web)

mortenenko

бегаю только на носках. вот у меня был пауза в тенировках в несколько лет, да, сухожилия поболели, но я им давал отдохнуть, организм адаптировался и теперь всё отлично. оно того стоит, скорости при беге на носке совсем другие.

13 лет назад

RPI.su - самая большая русскоязычная база вопросов и ответов. Наш проект был реализован как продолжение популярного сервиса otvety.google.ru, который был закрыт и удален 30 апреля 2015 года. Мы решили воскресить полезный сервис Ответы Гугл, чтобы любой человек смог публично узнать ответ на свой вопрос у интернет сообщества.

Все вопросы, добавленные на сайт ответов Google, мы скопировали и сохранили здесь. Имена старых пользователей также отображены в том виде, в котором они существовали ранее. Только нужно заново пройти регистрацию, чтобы иметь возможность задавать вопросы, или отвечать другим.

Чтобы связаться с нами по любому вопросу О САЙТЕ (реклама, сотрудничество, отзыв о сервисе), пишите на почту [email protected]. Только все общие вопросы размещайте на сайте, на них ответ по почте не предоставляется.