Бег с тяжестями по прямой и по лестнице, что лучше?

Хранитель Тепла, 365 просмотров

Что менее вредно будет для суставов? Бег по прямой с дополнительным весом в 80-100 кг или же бег по лестнице на 10-ый этаж с таким же дополнительным весом?
Хотелось бы получить ответ от более менее сведущих людей.

Примечание:
В данный момент бегаю 3 раза на десятый этаж.

Просто скоро может ситуация поменяться и там будет только равнина.

Ответы:

Да.

дорогуша, а сколько ты хочешь пробежать?

Мощнявый поц

движение с поврежденными коленными и голеностопными суставами на подъёме, спуске, и приседаниях - больнее выполняются (и даже груз не имеет особого значения), но больнее не значит что их нельзя делать-наоборот, но иногда боль может помешать. я думаю не вредно ни один из вариантов,т.к. движение это жизнь! но больнее по лестнице

Називайте_мене_Так

ух уж вы, диверсанты

Протеин

Лестница лидирует.

10 лет назад

RPI.su - самая большая русскоязычная база вопросов и ответов. Наш проект был реализован как продолжение популярного сервиса otvety.google.ru, который был закрыт и удален 30 апреля 2015 года. Мы решили воскресить полезный сервис Ответы Гугл, чтобы любой человек смог публично узнать ответ на свой вопрос у интернет сообщества.

Все вопросы, добавленные на сайт ответов Google, мы скопировали и сохранили здесь. Имена старых пользователей также отображены в том виде, в котором они существовали ранее. Только нужно заново пройти регистрацию, чтобы иметь возможность задавать вопросы, или отвечать другим.

Чтобы связаться с нами по любому вопросу О САЙТЕ (реклама, сотрудничество, отзыв о сервисе), пишите на почту [email protected]. Только все общие вопросы размещайте на сайте, на них ответ по почте не предоставляется.