вреден ли бег с отягощениями на ногах

спорт здоровье фитнес бег тренировки


Примечание:
не вредит ли коленям и суставам
Ответы:
бег вообще не особо полезен
Не знаю как на ногах, но пояс, набитый песком надевал на тренировках. После него бежишь как метеор)
для здорового человека не вреден.
Нет смысла бегать с весом на ногах,так только нагружаешь суставы,а они и так от бега испытывают большие нагрузки. Лучше в таком случае делать упражнения на развитие мышц ног -эффект будет однозначно лучше, вреда меньше.
Советую бегать с собственным весом, сколько угодно . Не нужно заворачиваться в любом случае если ты вес накинешь ноги ты не накачаешь. Источник внизу


12 лет назад

RPI.su - самая большая русскоязычная база вопросов и ответов. Наш проект был реализован как продолжение популярного сервиса otvety.google.ru, который был закрыт и удален 30 апреля 2015 года. Мы решили воскресить полезный сервис Ответы Гугл, чтобы любой человек смог публично узнать ответ на свой вопрос у интернет сообщества.

Все вопросы, добавленные на сайт ответов Google, мы скопировали и сохранили здесь. Имена старых пользователей также отображены в том виде, в котором они существовали ранее. Только нужно заново пройти регистрацию, чтобы иметь возможность задавать вопросы, или отвечать другим.

Чтобы связаться с нами по любому вопросу О САЙТЕ (реклама, сотрудничество, отзыв о сервисе), пишите на почту [email protected]. Только все общие вопросы размещайте на сайте, на них ответ по почте не предоставляется.