Как набрать вес?

спорт диета Здоровье питание фитнес

Я человек, не слишком худой, скорее спортивный по телосложению.
Но вот проблема... не могу поправиться. Ем только здоровую пищу (роллтоны, чипсы, кока-колу и пр не употребляю, в "маках"потчи не питаюсь")
Соблюдаю обычный режим питания и ем оооочень много! И конечно же занимаюсь спортом, чем активно выжигаю лишние каллории. Но вот поправиться не могу, хотя ем за двоих.
(шутки про всякую "бяку" живущую в организме не писать)
Подскажите, как можно набрать вес. (без всякий препаратов)
Ответы:
Значит побольше питаться в Макдональдсе :)
А как ещё, если итак много едите.
Лучше напиши как ты питаешь(Дневной рацион). Тогда я смогу сказать много это или мало.
сколько у тебя ккал выходит? как ты можешь говорить что "ем за двоих" когда ты не знаешь сколько ккал? у тебя выходит от этой пищи,главное правило получать больше чем расходуешь, а ты не знаешь сколько получаешь , о чём тут можно говорить
Вот, надеюсь вопросов больше не возникнет▼
Побольше есть, поменьше двигаться, что бы калорийность питания превышала затраты на физическую активность. Подробней по ссылке.


8 лет назад

RPI.su - самая большая русскоязычная база вопросов и ответов. Наш проект был реализован как продолжение популярного сервиса otvety.google.ru, который был закрыт и удален 30 апреля 2015 года. Мы решили воскресить полезный сервис Ответы Гугл, чтобы любой человек смог публично узнать ответ на свой вопрос у интернет сообщества.

Все вопросы, добавленные на сайт ответов Google, мы скопировали и сохранили здесь. Имена старых пользователей также отображены в том виде, в котором они существовали ранее. Только нужно заново пройти регистрацию, чтобы иметь возможность задавать вопросы, или отвечать другим.

Чтобы связаться с нами по любому вопросу О САЙТЕ (реклама, сотрудничество, отзыв о сервисе), пишите на почту [email protected]. Только все общие вопросы размещайте на сайте, на них ответ по почте не предоставляется.