Можно ли укреплять или тренировать сердце, или все спортсмены только сажают его, нагружая во время тренировок?

Ответы:

Да, есть специальные таблетки для улучшения работы сердца.
Но это дополнительная нагрузка на печень.

Бег, умеренным физические нагрузки, дыхательная гимнастика укрепляют весь организм, и в частности мышцы сердца, не зря у большинства профессиональных спортсменов гипертрофия сердца

Если же всё-таки вы очень хотите и вас ничто не останавливает, сходить на сайт http://flibusta.netТам найдёте кучу книг по данному языку программиро

А что есть укрепление сердца? Это выработка способности сердца нормально выполнять свою работу при повышенной нагрузке. Для этого и нужна тренировка. Да, в 95% случаев обычному человеку такая тренировка вроде как и не нужна: ходит пешком или ездит на машине/транспорте, тяжести не таскает. Однако, остаются эти 5%: догнать уходящий автобус, пойти в поход на выходные, двигать мебель дома, подняться на 9-й этаж, если не работает лифт. И вот тут как раз человек, который не тренирован не просто не справится, а ещё может и сердечный приступ заработать. Именно для этого и нужно тренировать сердце.

Кух

Существует отличный кардиотренажер - беговая дорожка.

viper026

Существуют упражнения направленные на тренировку сердца, называются кардио. К ним можно отнести бег, велосипед (велоэргометр), эллипсовидный тренажер, прыжки на "скакалке", терренкур и многое другое.

Sebastian Bonet

ничего лучше, чем легкий бег еще не придумали для тренировки сердца

14 лет назад

RPI.su - самая большая русскоязычная база вопросов и ответов. Наш проект был реализован как продолжение популярного сервиса otvety.google.ru, который был закрыт и удален 30 апреля 2015 года. Мы решили воскресить полезный сервис Ответы Гугл, чтобы любой человек смог публично узнать ответ на свой вопрос у интернет сообщества.

Все вопросы, добавленные на сайт ответов Google, мы скопировали и сохранили здесь. Имена старых пользователей также отображены в том виде, в котором они существовали ранее. Только нужно заново пройти регистрацию, чтобы иметь возможность задавать вопросы, или отвечать другим.

Чтобы связаться с нами по любому вопросу О САЙТЕ (реклама, сотрудничество, отзыв о сервисе), пишите на почту [email protected]. Только все общие вопросы размещайте на сайте, на них ответ по почте не предоставляется.