Как набрать вес,(быстро)в домашних условиях,без добавок...

питание Спорт фитнес


Примечание:
Извиняюсь за слово быстро,а так тогда как?
Ответы:
В домашних условиях быстро набрать вес невозможно
вес- это еда и вода, еще сласти.
больше ешьте и меньше двигайтесь.
Зарядка, спорт (гирьки и гантели, прес) и есть много белковых. Тогда 5 кг мышц добавиться
А если просто толще стать, то жырного есть больше. Но тогда советую больше двигаться и не засиджеваться, чтоб он равномерно распредилился...
У меня знакомый набрал вес с 67 до 105 кг за пару месяцев, потому что жрал каждые 2 часа, мясо, борщ со сметаной, вся пища жирная и калорийная. Естественно что о качестве такого набора веса говорить смысла нет, это галимый жир. Если цель набрать мышечную массу хотя бы в соотношении 50 на 50 с жиром, то надо качаться и на это могут уйти годы


13 лет назад

RPI.su - самая большая русскоязычная база вопросов и ответов. Наш проект был реализован как продолжение популярного сервиса otvety.google.ru, который был закрыт и удален 30 апреля 2015 года. Мы решили воскресить полезный сервис Ответы Гугл, чтобы любой человек смог публично узнать ответ на свой вопрос у интернет сообщества.

Все вопросы, добавленные на сайт ответов Google, мы скопировали и сохранили здесь. Имена старых пользователей также отображены в том виде, в котором они существовали ранее. Только нужно заново пройти регистрацию, чтобы иметь возможность задавать вопросы, или отвечать другим.

Чтобы связаться с нами по любому вопросу О САЙТЕ (реклама, сотрудничество, отзыв о сервисе), пишите на почту [email protected]. Только все общие вопросы размещайте на сайте, на них ответ по почте не предоставляется.