Не могу сесть на шпагат - есть ответ

Без имени, 312 просмотров

Я ни как не могу сесть на шпагат! каждый день спускаюсь вниз примерно на 5 см, но на следующий день возвращаюсь к начальным станциям, то есть время тратиться в пустую(((...

Ответы:

Без имени

МММ,вообщем слушай,чтобы растянуть связки на ногах,тебе нужно приседать на очень широких ногах(5подходов по 25-30 раз),а потом приседать на шпагат,а как раз после это ещё раз приседать(4 подхода-15-20 раз)И уже через 3 дня ты сможешь сделать полноценный шпагат!Понравился ответ?Ставть +!Счастливо!

10 лет назад

RPI.su - самая большая русскоязычная база вопросов и ответов. Наш проект был реализован как продолжение популярного сервиса otvety.google.ru, который был закрыт и удален 30 апреля 2015 года. Мы решили воскресить полезный сервис Ответы Гугл, чтобы любой человек смог публично узнать ответ на свой вопрос у интернет сообщества.

Все вопросы, добавленные на сайт ответов Google, мы скопировали и сохранили здесь. Имена старых пользователей также отображены в том виде, в котором они существовали ранее. Только нужно заново пройти регистрацию, чтобы иметь возможность задавать вопросы, или отвечать другим.

Чтобы связаться с нами по любому вопросу О САЙТЕ (реклама, сотрудничество, отзыв о сервисе), пишите на почту [email protected]. Только все общие вопросы размещайте на сайте, на них ответ по почте не предоставляется.