Можно ли напрягать мышцы, когда они болят после тренировки в тренажёрном зале? Или они от этого не доконца восстановятся

медицина спорт Здоровье болезни фитнес

Ответы:
Как раз недавно написал статью на эту тему, заходите, все доступно написано:
Нет, нельзя. Кислоту ты никак не разгонишь, её организм сам выведет. А если заниматься каждый день на одни и теже группы мышц, наступит перетренированность (мышцы не успели восстановиться, как опять в бой) и роста мышц не будет.


10 лет назад

RPI.su - самая большая русскоязычная база вопросов и ответов. Наш проект был реализован как продолжение популярного сервиса otvety.google.ru, который был закрыт и удален 30 апреля 2015 года. Мы решили воскресить полезный сервис Ответы Гугл, чтобы любой человек смог публично узнать ответ на свой вопрос у интернет сообщества.

Все вопросы, добавленные на сайт ответов Google, мы скопировали и сохранили здесь. Имена старых пользователей также отображены в том виде, в котором они существовали ранее. Только нужно заново пройти регистрацию, чтобы иметь возможность задавать вопросы, или отвечать другим.

Чтобы связаться с нами по любому вопросу О САЙТЕ (реклама, сотрудничество, отзыв о сервисе), пишите на почту [email protected]. Только все общие вопросы размещайте на сайте, на них ответ по почте не предоставляется.