как 16 летнему парню избавится от лишнего веса?

проблема Здоровье питание фитнес

мне 16 я вешу около 90кг(мой рост 1.80)
Ответы:
В армии все худеют.
меньше жрать ... не ??? ... :))
Только спорт и правильное питание) в юном возрасте всё уйдёт быстро, а если запустить, потом будет тяжко) Нагугли статей про правильное питание, запишись в какую нибудь секцию спорта или в старую добрую качалку. Легкого способа нет. Будешь голодать - испортишь здоровье. Саморазвивайся короч)
Сесть на жёсткую диету!!
меньше жри, больше пей
Питайся по Аткинсу. То есть перейди на низкоуглеводную диету в первую очередь откажись от сахара и хлеба. Гимнастика обязательно, начинай с малого, понемногу, понравится, накачаешь мышцы начнешь сам себя уважать.
Меньше налегай на углеводы (особенно быстрые) + анаэробные упражнения 3-4 раза в неделю не меньше часа. Можешь попробовать попить л-карнитин.


10 лет назад

RPI.su - самая большая русскоязычная база вопросов и ответов. Наш проект был реализован как продолжение популярного сервиса otvety.google.ru, который был закрыт и удален 30 апреля 2015 года. Мы решили воскресить полезный сервис Ответы Гугл, чтобы любой человек смог публично узнать ответ на свой вопрос у интернет сообщества.

Все вопросы, добавленные на сайт ответов Google, мы скопировали и сохранили здесь. Имена старых пользователей также отображены в том виде, в котором они существовали ранее. Только нужно заново пройти регистрацию, чтобы иметь возможность задавать вопросы, или отвечать другим.

Чтобы связаться с нами по любому вопросу О САЙТЕ (реклама, сотрудничество, отзыв о сервисе), пишите на почту [email protected]. Только все общие вопросы размещайте на сайте, на них ответ по почте не предоставляется.