Протеин 3

спорт питание фитнес бодибилдинг протеин

Утром пить протеин можно на голодный желудок? Если я тренируюсь 2 раза в неделю, и после тренировки пью его, это нормально? или надо увеличить нагрузку???
Ответы:
Протеин - это обычная еда. Как тебе раньше удавалась завтракать не на голодный желудок? Нагрузка и количество протеина никак не связаны между собой. Если углеводы еще как-то нужно увязывать с количеством активности, то белок никогда лишним не будет. Степень нагрузки надо пересматривать с учетом прогресса или его отсутствия, активности во время, остальное от тренировок.


11 лет назад

RPI.su - самая большая русскоязычная база вопросов и ответов. Наш проект был реализован как продолжение популярного сервиса otvety.google.ru, который был закрыт и удален 30 апреля 2015 года. Мы решили воскресить полезный сервис Ответы Гугл, чтобы любой человек смог публично узнать ответ на свой вопрос у интернет сообщества.

Все вопросы, добавленные на сайт ответов Google, мы скопировали и сохранили здесь. Имена старых пользователей также отображены в том виде, в котором они существовали ранее. Только нужно заново пройти регистрацию, чтобы иметь возможность задавать вопросы, или отвечать другим.

Чтобы связаться с нами по любому вопросу О САЙТЕ (реклама, сотрудничество, отзыв о сервисе), пишите на почту [email protected]. Только все общие вопросы размещайте на сайте, на них ответ по почте не предоставляется.