какое упражнение какие мышцы качает (желательно фото)

спорт Здоровье фитнес бодибилдинг мышцы

Ответы:
Ответить на этот вопрос в этом формате просто нереально. Есть такая книга "Анатомия силовых упражнений для мужчин и женщин", Фредерик Делавье. В ней есть всё о чём вы спрашиваете.
Кстати да.. ответ будет нереально обширный и объемный для формата этого ответника ..
Так что лови ссылку на книги и статейки..
так же чаще можешь посещать google+ страничку * постоянно обновляется информация касательно  бодибилдинга и пауэрлифтинга.
Вот в этой книге всё что вам нужно, по этому вопросу.
Погляди в разделе "Накачка мышц"


11 лет назад

RPI.su - самая большая русскоязычная база вопросов и ответов. Наш проект был реализован как продолжение популярного сервиса otvety.google.ru, который был закрыт и удален 30 апреля 2015 года. Мы решили воскресить полезный сервис Ответы Гугл, чтобы любой человек смог публично узнать ответ на свой вопрос у интернет сообщества.

Все вопросы, добавленные на сайт ответов Google, мы скопировали и сохранили здесь. Имена старых пользователей также отображены в том виде, в котором они существовали ранее. Только нужно заново пройти регистрацию, чтобы иметь возможность задавать вопросы, или отвечать другим.

Чтобы связаться с нами по любому вопросу О САЙТЕ (реклама, сотрудничество, отзыв о сервисе), пишите на почту [email protected]. Только все общие вопросы размещайте на сайте, на них ответ по почте не предоставляется.