гейнер - есть ответ « Вопросы и ответы

Без имени, 485 просмотров

Мне 17 лет, купил гейнер, хотелось бы набрать мышечную массу, что, вобщем-то, и позволяет сделать данный продукт. Масса-массой, а силы в руках больше появится при тренировках 3-4 раза в неделю с употреблением гейнера, или тупо даст массу? И может ли появиться ожирение если употреблять гейнер ежедневно по 50 г. в первый месяц тренировок?

Примечание:
вешу 70 кг.

Ответы:

Succ

Гейнер позволяет набрать массу, но на самом деле гейнер позволяет набрать именно ЖИРОВУЮ массу. Мышечная, конечно, тоже будет, за счет одновременного поступления глюкозы и аминокислот в кровь, но примерный коэффицент будет 1 к 5. Т.е. на каждые 5 кг жира ты наберешь 1кг мяса.
Употребляй гейнер после тренировки сразу же - будет наиболее толковый эффект и можешь не париться о жире.

Sharpshooter

http://www.youtube.com/watch?v=0hUPvUhNndc#at=386
Очень хорошее видео на эту тему

13 лет назад

RPI.su - самая большая русскоязычная база вопросов и ответов. Наш проект был реализован как продолжение популярного сервиса otvety.google.ru, который был закрыт и удален 30 апреля 2015 года. Мы решили воскресить полезный сервис Ответы Гугл, чтобы любой человек смог публично узнать ответ на свой вопрос у интернет сообщества.

Все вопросы, добавленные на сайт ответов Google, мы скопировали и сохранили здесь. Имена старых пользователей также отображены в том виде, в котором они существовали ранее. Только нужно заново пройти регистрацию, чтобы иметь возможность задавать вопросы, или отвечать другим.

Чтобы связаться с нами по любому вопросу О САЙТЕ (реклама, сотрудничество, отзыв о сервисе), пишите на почту [email protected]. Только все общие вопросы размещайте на сайте, на них ответ по почте не предоставляется.