Хатха йога - знаете, что это за вид йоги? - есть ответ

Ответы:

Это учение о физической гармонии, достигаемой с помощью физических средств воздействия на организм (диета, дыхание, асаны, гидротерапевтические процедуры и т. д.), и психических средств (медитация и концентрация внимания во время выполнения асан, пранаям). В основе Хатха-Йоги лежит основной этический принцип Ахимса. Этические принципы Хатха-Йоги описываются в первых двух ступенях: Яма и Нияма.

Craiqser

Если цель - научиться делать шпагат, то есть другие методики. Зачем стрелять из пушки по воробьям?

Rainsie

Такая "смесь для увлекающихся" из тренировок на гибкость, равновесие и терпение. Пробовал, получил болящие связки на коленях и том месте, где нога к телу крепится. Связки прошли, но положительного эффекта от этого я не получил.
В тех упражнениях, которые пробовал, не было тренировки посадки на шпагат, хотя те связки, которые в этом используются, растягивались.
Может лучше попробуете спортивную гимнастику?

16 лет назад

RPI.su - самая большая русскоязычная база вопросов и ответов. Наш проект был реализован как продолжение популярного сервиса otvety.google.ru, который был закрыт и удален 30 апреля 2015 года. Мы решили воскресить полезный сервис Ответы Гугл, чтобы любой человек смог публично узнать ответ на свой вопрос у интернет сообщества.

Все вопросы, добавленные на сайт ответов Google, мы скопировали и сохранили здесь. Имена старых пользователей также отображены в том виде, в котором они существовали ранее. Только нужно заново пройти регистрацию, чтобы иметь возможность задавать вопросы, или отвечать другим.

Чтобы связаться с нами по любому вопросу О САЙТЕ (реклама, сотрудничество, отзыв о сервисе), пишите на почту [email protected]. Только все общие вопросы размещайте на сайте, на них ответ по почте не предоставляется.