Можно ли тренировать следующую группу мышц, когда другая группа не восстановилась?

спорт фитнес бодибилдинг мышцы тренировка

Вообщем позавчера ноги делал, день отдыхал(вчера) сегодня тренировочный день, а ноги болят( не слабо)
можно ли делать сегодня спину с трицепсом?
не будет ли перетренерованности?
Ответы:
Да, обычно так программу и составляют
Конечно. Все ведь группы мышц за одну тренировку не нагрузишь. Особенно в дальнейшем, если не прекращать занятий.


12 лет назад

RPI.su - самая большая русскоязычная база вопросов и ответов. Наш проект был реализован как продолжение популярного сервиса otvety.google.ru, который был закрыт и удален 30 апреля 2015 года. Мы решили воскресить полезный сервис Ответы Гугл, чтобы любой человек смог публично узнать ответ на свой вопрос у интернет сообщества.

Все вопросы, добавленные на сайт ответов Google, мы скопировали и сохранили здесь. Имена старых пользователей также отображены в том виде, в котором они существовали ранее. Только нужно заново пройти регистрацию, чтобы иметь возможность задавать вопросы, или отвечать другим.

Чтобы связаться с нами по любому вопросу О САЙТЕ (реклама, сотрудничество, отзыв о сервисе), пишите на почту [email protected]. Только все общие вопросы размещайте на сайте, на них ответ по почте не предоставляется.