До какого состояния нужно доводить мышцы в качалке?

xKRABx, 275 просмотров

Был в качалке, выжал мышцы до конца, то есть сначала жал 3 подхода по 10 раз с 40 кг, потом жал 40 до предела, 30, 20 и в конце уже не мог ни разу 10 кг выжать...
Правильно ли это для роста мышц? Моя цель набрать массу.
Если не правильно, то до какого состояния нужно доводить мышцы?

Ответы:

Сергей Амельченко

что бы развить мышечную массу нужно правильно питаться ( это можно в интернете найти), и физические упражнения делать медленнее обычного, доводить себя до изнеможения нельзя ни в коем случаи.
Интересный факт, почти все профессиональные спортсмены имеют проф. заболевания, и после 40 инвалиды, либо не полноценны в чём либо...
мой вам совет, всё в меру!!!

12 лет назад

RPI.su - самая большая русскоязычная база вопросов и ответов. Наш проект был реализован как продолжение популярного сервиса otvety.google.ru, который был закрыт и удален 30 апреля 2015 года. Мы решили воскресить полезный сервис Ответы Гугл, чтобы любой человек смог публично узнать ответ на свой вопрос у интернет сообщества.

Все вопросы, добавленные на сайт ответов Google, мы скопировали и сохранили здесь. Имена старых пользователей также отображены в том виде, в котором они существовали ранее. Только нужно заново пройти регистрацию, чтобы иметь возможность задавать вопросы, или отвечать другим.

Чтобы связаться с нами по любому вопросу О САЙТЕ (реклама, сотрудничество, отзыв о сервисе), пишите на почту [email protected]. Только все общие вопросы размещайте на сайте, на них ответ по почте не предоставляется.