Интервальный бег для похудения, как эффект? - есть ответ

Ответы:

Любой вид бега поможет в похудении! (на мой взгляд интервальный бег больше качает ноги, взять к примеру тех жи спринтеров, которые на тренировках не бегают па пол дня, а именно делают ускорение/отдых, при этом процесс похудения не уменьшается) Главное соблюдать правильный рацион питания!

Вячеслав Скулков

Наибольшее сжигание жира можно достичь, бегая медленно и очень долго. Он такой способ безбожно сжирает мышцы. Интервальный же, как жиросжигатель, похуже (но все еще заслуживает именоваться отличным способом), но и потери мышечной массы минимальные.

vladdd64

И к этому + правильное питание.Не забудь.

Тренировка рук, мышц груди и прессаПодъем гантелей лежа на спине Гребная тяга, тросовая Жим тяги от плеч Тяга вниз Обратные скручивания Нак

Интервальный бег – это чередование нагрузок: медленное преодоление больших дистанций и быстрое малых. Меняя интенсивность бега, и тем самым регулируя уровень нагрузки, Вы можете сжечь больше калорий, чем при обычном беге.

11 лет назад

RPI.su - самая большая русскоязычная база вопросов и ответов. Наш проект был реализован как продолжение популярного сервиса otvety.google.ru, который был закрыт и удален 30 апреля 2015 года. Мы решили воскресить полезный сервис Ответы Гугл, чтобы любой человек смог публично узнать ответ на свой вопрос у интернет сообщества.

Все вопросы, добавленные на сайт ответов Google, мы скопировали и сохранили здесь. Имена старых пользователей также отображены в том виде, в котором они существовали ранее. Только нужно заново пройти регистрацию, чтобы иметь возможность задавать вопросы, или отвечать другим.

Чтобы связаться с нами по любому вопросу О САЙТЕ (реклама, сотрудничество, отзыв о сервисе), пишите на почту [email protected]. Только все общие вопросы размещайте на сайте, на них ответ по почте не предоставляется.