Ответы:
конечно худеют,посмотри на атлетов)
можешь пакетом обмотать ,мы так делаем когда вес нужно быстро согнать.
а вообще лучше на скакалке прыгай,эффективность больше
Да, во время бега происходит очень большой обмен веществ и большая потовыводимость и тем самым происходит зжигательный процесс килокалорий в организме соответственно жиры расщепляются и выводятся нюа руку с помощью потовыделения. А лучше качать пресс, занимаются сексом, и пить больше воды а не колу пепси шмепси
Бег – это достаточно серьёзная нагрузка для всего организма. При беге активно работают практически все мышцы тела. А от пленки будет сильнее сжигаться жир. И еще крутите обруч по 40 мин. в день. Ах да, и не переусердствуйте с бегом, а то мышцы себе накачаете.
Но от бега ноги качаются, учтите. Живот худеет, мышцы тела укрепляются.
Худеет вместе со всем телом, но только если при это еще и питаться правильно. Если жрать все подряд, а затем бегать в надежде избавится от живота, то в лучшем случае он не станет больше, но избавится от него будет почти нереально.
Бег является одним из наиболее модных видов фитнеса, способствующих похудению ягодиц, ног и живота, ведь во время бега происходит ускорение обменных процессов, благодаря которому происходит сжигание калорий.
1 ответ адекватный. Все остальное бред же.
1. Обматывания пакетами, кульками с магазина - все бред, как были жирными так и останетесь.
2. От бега вы не накачаете ноги как у культуристов, мышцы ног придут в тонус, если нет проблем при которых бег запрещен.
3. Что бы ушло пузо, бега мало. Диета + аэробная нагрузка с пульсом с зоне жиросжигания + много воды пить, еду когда готовите не солить.
4. С пуза и боков жир уходит в самую последнюю очередь.
P.S Я не гуру спорта, но хоть беру правильную информацию с достоверных источников, а не с телевизора, файна шопов и т.п.
нет, от ходбы быстрой)) и питание должно быть соответсвующее
Может. Еще влияет правильное питание, если хотите похудеть - советую пропивать молочные напитки вместе с закваской курунгой. О полезности можете почитать тут
11 лет назад