Что делать чтоб не болел бок при беге?

спорт проблема Здоровье бег

Бегаю,играю в футбол и при этом бысто выбиваюсь из сил и начинает болеть бок(сразу говорю не курю и не курила)
Ответы:
правильно дышать.вдыхать через нос,выдыхать через рот.
При физических нагрузках происходит перераспределение крови во всем организме. Очень увеличивается приток крови к печени (это она находится в правом подреберье), и должно проити какое-то время, чтобы она справилась с нагрузкой. Когда организм адаптируется к нагрузкам этого явления не будет.
Выдыхай, когда левая нога касается земли.


12 лет назад

RPI.su - самая большая русскоязычная база вопросов и ответов. Наш проект был реализован как продолжение популярного сервиса otvety.google.ru, который был закрыт и удален 30 апреля 2015 года. Мы решили воскресить полезный сервис Ответы Гугл, чтобы любой человек смог публично узнать ответ на свой вопрос у интернет сообщества.

Все вопросы, добавленные на сайт ответов Google, мы скопировали и сохранили здесь. Имена старых пользователей также отображены в том виде, в котором они существовали ранее. Только нужно заново пройти регистрацию, чтобы иметь возможность задавать вопросы, или отвечать другим.

Чтобы связаться с нами по любому вопросу О САЙТЕ (реклама, сотрудничество, отзыв о сервисе), пишите на почту [email protected]. Только все общие вопросы размещайте на сайте, на них ответ по почте не предоставляется.