Кто занимается медитацией? - есть ответ

love_you, 160 просмотров

Подскажите пожалуйста! Я очень и очень хочу заняться медитацией, но совсем не понимаю с чего начинать и что делать - Дайте несколько советов и расскажите как и с чего вы начинали медитировать?

Ответы:

book-man

может маструбацией?

Гогарен

Ответ ниже.

Dr3adn0ught

Занимался 5 лет йогой и тогда начал. А ты начни с вопроса "почему я хочу заняться медитацией".

Дмитрий Валов

я занимаюсь) , ну начни с подсчета вдохов)))
садишься поудобнее и устойчивее чтобы не обращать в дальнейшем на это внимания, с прямой спиной, полузакрытыми глазами
и начинаешь следить за вдохами и регистрировать их) , например вдох (раз) - выдох, вдох (два) -выдох и так до 10, а потом заново вдох (раз) - выдох, вдох (два) - выдох
тебе в голову будут лезть всякие мысли итд, но ты не увлекайся ими просто осознавай, что ты сбился со счета и начинай заново, для начала 10 мин достаточно) потом можно довести до 30 мин, когда 30 мин сможешь наблюдать не сбиваясь за вдохами - это хорошо)

12 лет назад

RPI.su - самая большая русскоязычная база вопросов и ответов. Наш проект был реализован как продолжение популярного сервиса otvety.google.ru, который был закрыт и удален 30 апреля 2015 года. Мы решили воскресить полезный сервис Ответы Гугл, чтобы любой человек смог публично узнать ответ на свой вопрос у интернет сообщества.

Все вопросы, добавленные на сайт ответов Google, мы скопировали и сохранили здесь. Имена старых пользователей также отображены в том виде, в котором они существовали ранее. Только нужно заново пройти регистрацию, чтобы иметь возможность задавать вопросы, или отвечать другим.

Чтобы связаться с нами по любому вопросу О САЙТЕ (реклама, сотрудничество, отзыв о сервисе), пишите на почту [email protected]. Только все общие вопросы размещайте на сайте, на них ответ по почте не предоставляется.