Торрент способствует износу HDD?

трудно что либо сказать. У некоторых 2 года держит, а у меня уже 4 года с торрентами и всё нормально.

в целом да, но есть много разных ниансов, так же есть зависимость от конкретной модели жесткого/линейки, или форм фактора
некоторые из напримеров :):
1 с парковкой головок, 2,5 дюйма, блю и грин чаще паркуют, хотя эти настройки можно изменить, но бывает некоторые 3,5 блек паркуют чаще чем в среднем 2,5, так вот множественные парковки каждые пять -30 секунд с годами могут по истрепать парковачный механизм, а торрент, если он будет постоянно запущен может или помочь добить или наоборот будет не давать парковаться
2 раскрутка шпинделя, опять таки может сыграть двойную роль, тем более в буках, тогда как в бездействии по умолчанию винда его утихомиривает минут через 15-20, а торрент может его будить не дай бог еще будет в этот момент падение или тряска
3 чтение в определенном участке, что будет слегка разбалтывать с годами держалку головки
4 общий износ всех движущихся механизмов

В вашем конкретном случаи, при раздачи, информация с диска считывается и поэтому износа практически нет или он не значительный по сравнению с просто простаивающим компьютером.
А вот если вы загружаете/записываете информацию на жёсткий диск то естественно износ увеличивается. Касательно Торрента, зависит от количества считываемых/записываемых файлов и их объёма. Чем файлы крупней и их количество больше тем износ выше. Также не стоит забывать о том какие задачи выполняются на компьютере параллельно!