Как быстро накачаться?

спорт Здоровье Жизнь фитнес мышцы

Всем привет! Подскажите какой нибудь комплекс упражнений для накачки мышц. Мне нужна не инструкция, как стать качком, а просто немного подкачаться, а то я малясь хиленький :) Я по этому поводу немного комплексую.

Примечание:
Забаненый пользователь, а ты мне уже отвечал здесь http://otvety.google.ru/otvety/thread?tid=752d45e5e06ad92c&table=%2Fotvety%2Fuser%3Fuserid%3D06476604238847668639%26tab%3Dwtmtoa
Ответы:
Турник, от пола, брусья быстро-только кошки
Быстро очень стеройды анаболики, помедленее протеин, быстрые мышцы не сильные и быстро пропадают.
По любому насос!!!
Х)))
Быстро накачаться нельзя. Нужно поменять образ жизни и хорошенько потрудиться.
А вообще совет простой: диета и тренажерка.
вот базовый комплекс упражнений он должен помочь набрать мышечной массы


12 лет назад

RPI.su - самая большая русскоязычная база вопросов и ответов. Наш проект был реализован как продолжение популярного сервиса otvety.google.ru, который был закрыт и удален 30 апреля 2015 года. Мы решили воскресить полезный сервис Ответы Гугл, чтобы любой человек смог публично узнать ответ на свой вопрос у интернет сообщества.

Все вопросы, добавленные на сайт ответов Google, мы скопировали и сохранили здесь. Имена старых пользователей также отображены в том виде, в котором они существовали ранее. Только нужно заново пройти регистрацию, чтобы иметь возможность задавать вопросы, или отвечать другим.

Чтобы связаться с нами по любому вопросу О САЙТЕ (реклама, сотрудничество, отзыв о сервисе), пишите на почту [email protected]. Только все общие вопросы размещайте на сайте, на них ответ по почте не предоставляется.