Ответы:
пойти к психологу надо, или гипноз
ощущение горя и утраты - нужно делиться с ....психологами - они выслушают, это важно. я психолог, я знаю. Сложно говорить об этом, но это нужно делать - говорить с другими людьми, безоценочно, не с знакомыми
Ценность родных и близких как раз в том и заключается что мы никогда о них не забываем.
=а не прятаться в новой семье со своими тараканами.=
И не надо. Это будет совсем другое и другая любовь.
Никто и ничто не сможет заменить Вам близких людей и Вы никогда о них не забудете!!
Можно приглушить боль, убрав с глаз все вещи, которые напоминают о потерянном человеке!!
Стараться меньше углубляться в воспоминания и меньше жалеть себя!! Прекратить любить свой образ горюющего человека!!
Как говорят:"Жизнь продолжается!!"
Никак. Личность нужно перестраивать, исключая патологическую привязку.
Сами Вы, учитывая срок проблемы не справитесь, скорее всего, поэтому
обращение за помощью к профессионалу-психологу, в значительной степени повысит
качество Вашей жизни, вернет радость и избавит от чувства утраты.
Надо принять это и смириться с фактом. Поставить точку на прошлом и жить настоящим. Вот когда вы свыкнетесь со своей сегодняшней жизнью, скажете себе -- вот это моя жизнь, а не то что было когда-то, тогда и целостность обретете. А если все время смотреть назад, в прошлое, жить им, так и будете мучиться. Если не можете это сделать самостоятельно, обратитесь за помощью к профессионалам, в этом нет ничего зазорного, не все люди могут самостоятельно и легко справится с тяжелыми психическими травмами.
"Помни о мертвых, думай о живых" - мне это помогало, это заставляет действовать в позитивном ключе.
И еще помогает, когда анализируешь, почему тебе плохо.
Понимаешь, что просто жалеешь себя... Какая я несчастная, осталась без..., а я так привыкла...,
как же мне теперь отвыкать.., как с этим жить... и бла, бла, бла...
То есть, "поливаешь"/лелеешь собственный эгоизм, изводишь себя, делая при этом плохо всем окружающим - состояние вдвойне непродуктивное (и себе жить не даешь, и другим).
Это опять проблема взгляда на биологическую смерть. Подумайте - что если ваши близкие существуют и более того, знают о вас и вашей жизни. Наблюдают. Желают вам счастья. И не мешают вам его добиться. Хотите - будьте счастливым с тем, что есть для вас сейчас. Хотите - продолжайте поиск, трудитесь над своим характером, только не отрывайтесь от людей, пусть у вас будут хорошие знакомые, с которыми можно поговорить не только на бытовые темы, но и о жизни, духовном пути и открытиях, которые вы делаете, наблюдениях, вопросах и так далее.
С потерей близкого человека можно потерять целостность в том случае, если этот человек был воплощением тех качеств, чего-то очень важного для вас, чего нет в вас самих. Этот человек, как бы дополнял вас, поэтому вместе вы и были целым. А с уходом близкого "уходит" и эта важная часть вас. Если вы склонны к самоанализу, то попробуйте осознать, что именно такое важное для вас нес в себе этот близкий человек, чем наполнял вашу жизнь?
Осознав это, вы поймете чем себя наполнить, уже осознанно и не просто присоединившись к другому человеку, а вначале взрастив это в себе, чтобы вступить в отношение уже целостным человеком. Так ваши взаимоотношения в дальнейшем будут здоровее и многоцветнее. Когда вы две половинки - это как два инвалида, которые друг без друга неполноценны, когда вы целостны, соответственно больше пространства, свободы, любви и люди в отношениях не душат друг друга.
Что касается боли в душе - она со временем уйдет, останется светлая грусть.
Не знаю, понятно ли я тут все написала. Извините, если что ;) Удачи вам на вашем пути к целостности!
14 лет назад