Поделюсь опытом, ибо частенько приходится ездить далеко. Ну, во-первых, мы вообще любим путешествовать и объездили уже практически всю центральную Россию (время года значения не имеет - всегда есть на что посмотреть), во-вторых, дача на Селигере, точнее даже на Волговерховье, так что мотануться на выхи на дачу - туда обратно тысяча км - обычное дело.
Бороться со сном в длительной дороге, а тем более, когда путь однообразен, крайне тяжело. Для себя понял - инстинкт сна, пожалуй, даже пострашнее инстинкта самосохранения. И когда спать хочется действительно по-настоящему не поможет ни громкая музыка, ни пение во всю глотку, ни открытые настеж окна, чтобы замерзнуть. Не помогает ничего (дажу по носу себя кулаком бил, чтобы боль спать не давала - результат - сон за рулем на ходу с разбитым носом. БЕСПОЛЕЗНЯК!).
Есть только два реально действенных варианта:
1. остановиьтся и поспать минут 10-15 (организму, чтобы восстановиьтся и встряхнуться больше не надо. Поверьете. Действительно 15 минут и можно еще несколько часов ехать).
2. что-нибудь жевать. Оказывется человек в принипе не способен делать эти две вещи (сон и потребление пищи) одноременно. Поскольку есть собственно еду в большом количестве действительно не полезно (да и еще больше разморит), то выручает именно не еда, а что-нибудь "погрызть". Яблоко, а лучше морковка (и особенно последующее мучительное выковыривание мелких ее крошек из-за зубов) icon_lol.gif , орешки и т.п. При чем лучше не брать "тяжелые" для организма орехи, типа слишком соленого арахиса или жирноо грецкого. Самый оптимальный вариант - миндаль или ассорти. Снимает сон стопроцентно, да и если грызть не спеша, так чтобы один орешек за пару минут, то протянуть можно несколько часов не рискуя заснуть за рулем.
Научили меня этому опытные профессиональные водители, для которых длительные перегоны дело обычное. И реально помогает.
Так что запасайтесь морковкой и орешками - и в путь!
Если честно, мне лично вообще ничего не помогает, недосып - это страшная штука.практически все пробовала, не помогает.от жевания только полнеешь, а спать по 10-15 минут....я ж как медведь в спячку сразу на день.....)))...но недавно меня разбудил шеф, сказал, что проблемы и чево там не так по работе...я аж проснулась и бегала весь день....уф!)))так что необходима помощь со стороны,...