турник - есть ответ « Вопросы и ответы

Ruslan F, 148 просмотров

Друзья такой вопрос: занимаюсь регулярно подтягиваниями на турнике вначале было отлично росло количество, и вот я достиг т.н. "потолка" и вот уже продолжительное время (больше полугода) никак не могу преодолеть его. Что делать?

Примечание:
В тренажёрный зал хожу в работе с отягощениями результат хороший. Подтягиваться стал с грузом думал поможет перескакнуть, но прошло несколько месяцев и ничего результат в количестве тот же

Примечание:
"турник тебя Шварценеггером не сделает"- Спасибо Вы "открыли мне глаза"

Ответы:

Богдан Воробьёв

организм имеет свойство привыкать. Больше 2 месяцев одна ит а же программа тренеровок не будет приносить особых результатов. Турник - это очень узконаправленна работа мышц, если заниматься только им. Тренеровать нужно все мышци в комплексе, так как несимметрично наш организм разывиваться не может. Ну, по крайней мере, выше некоторой отметки

Павел Волков

Да, именно вес прибавь) и пробуй быстрее подтягиваться. это может увеличить количество.

MaXidRom'us

Занимайся не только подтягиваниями. Включи ноги. Только торс расти не будет, без нижней части.

13 лет назад

RPI.su - самая большая русскоязычная база вопросов и ответов. Наш проект был реализован как продолжение популярного сервиса otvety.google.ru, который был закрыт и удален 30 апреля 2015 года. Мы решили воскресить полезный сервис Ответы Гугл, чтобы любой человек смог публично узнать ответ на свой вопрос у интернет сообщества.

Все вопросы, добавленные на сайт ответов Google, мы скопировали и сохранили здесь. Имена старых пользователей также отображены в том виде, в котором они существовали ранее. Только нужно заново пройти регистрацию, чтобы иметь возможность задавать вопросы, или отвечать другим.

Чтобы связаться с нами по любому вопросу О САЙТЕ (реклама, сотрудничество, отзыв о сервисе), пишите на почту [email protected]. Только все общие вопросы размещайте на сайте, на них ответ по почте не предоставляется.