Какую головку трицепса развивать чтобы придать рукам объем?

спорт фитнес бодибилдинг трицепс

какая из головок трицепса лучше всего придает объем рукам
Ответы:
внешняя короткая, она придает объем с сзади и сбоку, еще ее видно больше всех
Верхне-нижнюю!!
Трицепс это одна трехглавая мышца, нельзя развивать одну головку, объем придают все головки вместе. Если там еще нет общего объема всей мышцы, то делать акцент на какую-то одну головку пустое дрочительство.


10 лет назад

RPI.su - самая большая русскоязычная база вопросов и ответов. Наш проект был реализован как продолжение популярного сервиса otvety.google.ru, который был закрыт и удален 30 апреля 2015 года. Мы решили воскресить полезный сервис Ответы Гугл, чтобы любой человек смог публично узнать ответ на свой вопрос у интернет сообщества.

Все вопросы, добавленные на сайт ответов Google, мы скопировали и сохранили здесь. Имена старых пользователей также отображены в том виде, в котором они существовали ранее. Только нужно заново пройти регистрацию, чтобы иметь возможность задавать вопросы, или отвечать другим.

Чтобы связаться с нами по любому вопросу О САЙТЕ (реклама, сотрудничество, отзыв о сервисе), пишите на почту [email protected]. Только все общие вопросы размещайте на сайте, на них ответ по почте не предоставляется.