Какие мышцы целевые при жиме стоя на руках с полной амплитудой?

спорт Здоровье фитнес бодибилдинг мышцы

Не падает ли эффективность этого упражнения, если исполнять его у стены?
Ответы:
Грудь плечи шея
Если просмотреть более детально данный процесс нагружения, то станет ясно что это многосуставное упражнение, при котором задействуются следующие мышцы: передняя дельта, часть средней дельты, трицепсы, верхние отделы грудных, широчайшие мышцы спины. Большинство остальных мышц находится в стато-динамической нагрузке.


11 лет назад

RPI.su - самая большая русскоязычная база вопросов и ответов. Наш проект был реализован как продолжение популярного сервиса otvety.google.ru, который был закрыт и удален 30 апреля 2015 года. Мы решили воскресить полезный сервис Ответы Гугл, чтобы любой человек смог публично узнать ответ на свой вопрос у интернет сообщества.

Все вопросы, добавленные на сайт ответов Google, мы скопировали и сохранили здесь. Имена старых пользователей также отображены в том виде, в котором они существовали ранее. Только нужно заново пройти регистрацию, чтобы иметь возможность задавать вопросы, или отвечать другим.

Чтобы связаться с нами по любому вопросу О САЙТЕ (реклама, сотрудничество, отзыв о сервисе), пишите на почту [email protected]. Только все общие вопросы размещайте на сайте, на них ответ по почте не предоставляется.