Как правильно качать пресс чтобы были видны кубики. И сколько месяцев качать?

Ответы:

http://smart-loads.com/programs_android/office/3129-programmy-trenirovok-sport.html
классная програ

если в ближайшие 2 месяца светит Турция и пр.моря, то боюсь не успеешь)))а если серьезно, то для поддержания формы достаточно общей нагрузки: каждое утро по 30-50 подъемов туловища из положения лежа, руками за затылок не тянуть. Столько же подъемов ног, пола желательно не касаться при опускании. Первое упражнение тренирует верхние мышцы, а второе нижние. Еще можно ногами из положения лежа на спине пытаться описывать в воздухе свои имя и фамилию, как будто ручкой пишешь. Тут еще и косые мышцы включаются. Толк от всего этого будет при систематических занятиях, если же с самоорганизацией не очень, то купи абонемент в фитнесс центр, плата за абонемент будет дополнительной мотивацией. Удачи.

Качо-князь

Вот статья, называется она " как накачать пресс до кубиков " (расписаны упражнения, советы по питанию) :

Brave new World

От качания пресса видимость кубиков не зависит. Зависит от количества жира в организме.
Всю жизнь.

11 лет назад

RPI.su - самая большая русскоязычная база вопросов и ответов. Наш проект был реализован как продолжение популярного сервиса otvety.google.ru, который был закрыт и удален 30 апреля 2015 года. Мы решили воскресить полезный сервис Ответы Гугл, чтобы любой человек смог публично узнать ответ на свой вопрос у интернет сообщества.

Все вопросы, добавленные на сайт ответов Google, мы скопировали и сохранили здесь. Имена старых пользователей также отображены в том виде, в котором они существовали ранее. Только нужно заново пройти регистрацию, чтобы иметь возможность задавать вопросы, или отвечать другим.

Чтобы связаться с нами по любому вопросу О САЙТЕ (реклама, сотрудничество, отзыв о сервисе), пишите на почту [email protected]. Только все общие вопросы размещайте на сайте, на них ответ по почте не предоставляется.