спорт, питание

спорт питание тренирвка

как быстро нужно покушать после тренировки что бы мышцы стали расти а тренировка пошла на пользу?
Ответы:
В течение 30 минут. Это нужно для того что бы закрыть протеиновое окно. Что это такое легко найти в поиске.
Без разницы. Важно лишь количество съедаемого за день.
Все остальное качковские мифы.
На этом сайте https://www.ua-football.com/sport-i-zdorovie я узнаю много полезной информации о тренировках, питании и восстановлении организма после нагрузок, очень помогает. Здесь собраны грамотные советы и даже программы тренировок, так что возьмите на заметку этот сайт и ищите здесь ответы на вопросы.


10 лет назад

RPI.su - самая большая русскоязычная база вопросов и ответов. Наш проект был реализован как продолжение популярного сервиса otvety.google.ru, который был закрыт и удален 30 апреля 2015 года. Мы решили воскресить полезный сервис Ответы Гугл, чтобы любой человек смог публично узнать ответ на свой вопрос у интернет сообщества.

Все вопросы, добавленные на сайт ответов Google, мы скопировали и сохранили здесь. Имена старых пользователей также отображены в том виде, в котором они существовали ранее. Только нужно заново пройти регистрацию, чтобы иметь возможность задавать вопросы, или отвечать другим.

Чтобы связаться с нами по любому вопросу О САЙТЕ (реклама, сотрудничество, отзыв о сервисе), пишите на почту [email protected]. Только все общие вопросы размещайте на сайте, на них ответ по почте не предоставляется.