Как часто должны расти рабочие веса?

спорт Здоровье бодибилдинг

Особенно вес в жиме лежа
Ответы:
постоянно. Возможно, прямолинейно. Но скорее всего - 1, а потом +2. Но веса должны расти постоянно.
Чем быстрее будут расти тем быстрее накачаете себе грудь и другие мышцы. Однако торопится и прыгать выше головы не надо, веса должны быть всегда такими, которыми вы способны выполнить хотя бы 5-6 повторений с правильной техникой.


10 лет назад

RPI.su - самая большая русскоязычная база вопросов и ответов. Наш проект был реализован как продолжение популярного сервиса otvety.google.ru, который был закрыт и удален 30 апреля 2015 года. Мы решили воскресить полезный сервис Ответы Гугл, чтобы любой человек смог публично узнать ответ на свой вопрос у интернет сообщества.

Все вопросы, добавленные на сайт ответов Google, мы скопировали и сохранили здесь. Имена старых пользователей также отображены в том виде, в котором они существовали ранее. Только нужно заново пройти регистрацию, чтобы иметь возможность задавать вопросы, или отвечать другим.

Чтобы связаться с нами по любому вопросу О САЙТЕ (реклама, сотрудничество, отзыв о сервисе), пишите на почту [email protected]. Только все общие вопросы размещайте на сайте, на них ответ по почте не предоставляется.