Вопрос качкам: Все говорят: делайте больше подходов, а не повторений. Но я ощущаю мышечную боль только при 15 и более по

бодибилдинг тренажерный зал качалка

Ответы:
Мышечная боль - это нормально.
Мышечная боль не всегда является показателем хорошей тренировки. Хороший показатель - тоннаж. Это именно те подходы и повторения за всю тренировку на определенную мышцу. Что толку, если вы выполнили тоннаж 1000 кг на мышцу и добились жжения. В выигрыше будет тот атлет, который выполнил больше 1000 кг на мышцу даже не добившись жжения. Запомните: работа строит орган!
Подписываюсь под словами Barakydazh33


11 лет назад

RPI.su - самая большая русскоязычная база вопросов и ответов. Наш проект был реализован как продолжение популярного сервиса otvety.google.ru, который был закрыт и удален 30 апреля 2015 года. Мы решили воскресить полезный сервис Ответы Гугл, чтобы любой человек смог публично узнать ответ на свой вопрос у интернет сообщества.

Все вопросы, добавленные на сайт ответов Google, мы скопировали и сохранили здесь. Имена старых пользователей также отображены в том виде, в котором они существовали ранее. Только нужно заново пройти регистрацию, чтобы иметь возможность задавать вопросы, или отвечать другим.

Чтобы связаться с нами по любому вопросу О САЙТЕ (реклама, сотрудничество, отзыв о сервисе), пишите на почту [email protected]. Только все общие вопросы размещайте на сайте, на них ответ по почте не предоставляется.