Спортпит Bcaa аминокислоты

спорт химия питание бодибилдинг аминокислоты

Как и когда лучше принимать bcaa и в каком количестве?Есть ли смысл его принимать в дни отдыха?
Ответы:
3-5 грамм - чайная ложка без горки/с горкой. В случае с капсулами, например, BCAA от ON принимать нужно не 2 как написано, а хотя бы 4-8. Закидывать их нужно сразу после пробуждения за 20-30 минут до завтрака. Во время и сразу после тренировки. В дни отдыха принимать стоит утром и можно дополнить ими прием пищи.
3-4 до и столько же после.


11 лет назад

RPI.su - самая большая русскоязычная база вопросов и ответов. Наш проект был реализован как продолжение популярного сервиса otvety.google.ru, который был закрыт и удален 30 апреля 2015 года. Мы решили воскресить полезный сервис Ответы Гугл, чтобы любой человек смог публично узнать ответ на свой вопрос у интернет сообщества.

Все вопросы, добавленные на сайт ответов Google, мы скопировали и сохранили здесь. Имена старых пользователей также отображены в том виде, в котором они существовали ранее. Только нужно заново пройти регистрацию, чтобы иметь возможность задавать вопросы, или отвечать другим.

Чтобы связаться с нами по любому вопросу О САЙТЕ (реклама, сотрудничество, отзыв о сервисе), пишите на почту [email protected]. Только все общие вопросы размещайте на сайте, на них ответ по почте не предоставляется.