Как накачать трицепс? - есть ответ

Антоша95, 139 просмотров

Какие упражнения кроме стандартнго жима от стула,можно использовать?У меня рука 33 см(мышцы)Просто была рука объемная,а пошел в качалку и получил рельеф.Как вернуть этот обЪем?

Ответы:

sergey sergey

Французский жим, разгибание рук на тренаж. А ушел у тебя жир, а не мышцы, поэтому и появился рельеф. Кушай больше , белков побольше и отдыхай. Подрастет ручка.

Web

Белок в больших количествах и французский жим

Brave new World

Французский жим не самое приятное для локтей упражнение, брусья лучше. Жим, лежа, брусья, вот и все что нужно.
Раньше объем твоей руки был за счет вялых мышц, сейчас же скорее всего мышцы пришли в тонус и не более, не льсти себе говоря о рельефе.

AnonimF

В Кс поиграй:D

12 лет назад

RPI.su - самая большая русскоязычная база вопросов и ответов. Наш проект был реализован как продолжение популярного сервиса otvety.google.ru, который был закрыт и удален 30 апреля 2015 года. Мы решили воскресить полезный сервис Ответы Гугл, чтобы любой человек смог публично узнать ответ на свой вопрос у интернет сообщества.

Все вопросы, добавленные на сайт ответов Google, мы скопировали и сохранили здесь. Имена старых пользователей также отображены в том виде, в котором они существовали ранее. Только нужно заново пройти регистрацию, чтобы иметь возможность задавать вопросы, или отвечать другим.

Чтобы связаться с нами по любому вопросу О САЙТЕ (реклама, сотрудничество, отзыв о сервисе), пишите на почту [email protected]. Только все общие вопросы размещайте на сайте, на них ответ по почте не предоставляется.