как заниматся до отказа? бодибилдинг

спорт Здоровье бодибилдинг

существуют программы тренировок о это ограничение бывает даже не устаешь не потеешь
я лично на физ-ре сделал 200 отжиманий и чувствую что не бестолку поработал
Ответы:
Я тебя уверяю, штангу с хорошим весом 200 раз ты не выжмешь.
занимайся не больше 2-х часов, пей креатин и протеин, либо гейнер, смотря какая цель, если масса то гейнер.
в жиме например и в других упражнениях веса бери такие, чтоб на 10 раз хватило и всё, чтоб 10 раз был тяжёлым!!!


12 лет назад

RPI.su - самая большая русскоязычная база вопросов и ответов. Наш проект был реализован как продолжение популярного сервиса otvety.google.ru, который был закрыт и удален 30 апреля 2015 года. Мы решили воскресить полезный сервис Ответы Гугл, чтобы любой человек смог публично узнать ответ на свой вопрос у интернет сообщества.

Все вопросы, добавленные на сайт ответов Google, мы скопировали и сохранили здесь. Имена старых пользователей также отображены в том виде, в котором они существовали ранее. Только нужно заново пройти регистрацию, чтобы иметь возможность задавать вопросы, или отвечать другим.

Чтобы связаться с нами по любому вопросу О САЙТЕ (реклама, сотрудничество, отзыв о сервисе), пишите на почту [email protected]. Только все общие вопросы размещайте на сайте, на них ответ по почте не предоставляется.