тренажерный зал. жим лежа

спорт проблема бодибилдинг жим тренажерный зал

Хожу не долго, где-то год. В жиме лежа заступорился на 70 кг.Что делать, как преодолеть этот барьер?
Ответы:
Сменить программу. Откатиться на 10-12 кг назад и прибавлять понемногу на каждой жимовой тренировке. Я так пробился с 87 к 100 при двух жимах в неделю.


12 лет назад

RPI.su - самая большая русскоязычная база вопросов и ответов. Наш проект был реализован как продолжение популярного сервиса otvety.google.ru, который был закрыт и удален 30 апреля 2015 года. Мы решили воскресить полезный сервис Ответы Гугл, чтобы любой человек смог публично узнать ответ на свой вопрос у интернет сообщества.

Все вопросы, добавленные на сайт ответов Google, мы скопировали и сохранили здесь. Имена старых пользователей также отображены в том виде, в котором они существовали ранее. Только нужно заново пройти регистрацию, чтобы иметь возможность задавать вопросы, или отвечать другим.

Чтобы связаться с нами по любому вопросу О САЙТЕ (реклама, сотрудничество, отзыв о сервисе), пишите на почту [email protected]. Только все общие вопросы размещайте на сайте, на них ответ по почте не предоставляется.