Тренировки - есть ответ « Вопросы и ответы

Ответы:

Через день. Лично для меня - это идеально подходит. Вы так же можете давать себе дополнительный отдых, если чувствуете, что мышцы не до конца восстановились.

Kan-Kiro

хоть 7
3 тренировки в зале, как обычно, 3-4 дома - но только(!) растяжка. комплексы йоги или ещё чего. Не нужна гибкость - 3 тренировки в неделю и хватит

Alexey Kovpaev

Я лично тренируюсь 3 раза. Здесь все зависит от того, как ты тренеруешься, как успеваешь восстанавливаться и сколько у тебя есть времени на тренировки. Если ты на курсе, то можешь и 5 раз тренироваться, так что здесь все индивидуально.

Илья_Т

Оптимально ограничивать время одной тренировки часом. Тогда, чтобы проработать все мышцы, нужно тренироваться 4-6 раз в неделю. Лично я занимаюсь 4 раза в неделю - так остаются дни отдыха между тренировками и, в принципе, успеваю проработать практически все мышцы.

12 лет назад

RPI.su - самая большая русскоязычная база вопросов и ответов. Наш проект был реализован как продолжение популярного сервиса otvety.google.ru, который был закрыт и удален 30 апреля 2015 года. Мы решили воскресить полезный сервис Ответы Гугл, чтобы любой человек смог публично узнать ответ на свой вопрос у интернет сообщества.

Все вопросы, добавленные на сайт ответов Google, мы скопировали и сохранили здесь. Имена старых пользователей также отображены в том виде, в котором они существовали ранее. Только нужно заново пройти регистрацию, чтобы иметь возможность задавать вопросы, или отвечать другим.

Чтобы связаться с нами по любому вопросу О САЙТЕ (реклама, сотрудничество, отзыв о сервисе), пишите на почту [email protected]. Только все общие вопросы размещайте на сайте, на них ответ по почте не предоставляется.