Оцените программу тренировок в тренажерном зале

программы спорт бодибилдинг тренажерный зал

1) Жим лежа 5х5
2) Разводки 3х12
3)Подтягивания 3х8-10
4)Жим гантелей на наклонной скамье 3х6-8
5)Бицепс со штангой стоя 3х8-10

2 день
1) Присед 5х5
2) Жим ногами 3х8
3)Махи стоя 4х10-12
4) Жим штанги из-за головы 3х6-8
5)Голень 3х10

3 день
1)Брусья 3х8
2)Жим лежа узким хватом 3х6-8
3) Подтягивания шир.хватом 3х6
4)Тяга штанги к поясу 3х8-10
5) Бицепс с гантелями 3х10
Ответы:
норма
Составляю хорошие качественные системы тренировок,питания.Не дорого.Системы тренировок:жимовая,лифтерская,билдерская,на набор мыш.массы,для похудения.+консультация мой скайп-dimanshook
Составляю хорошие качественные системы тренировок,питания.Не дорого.Системы тренировок:жимовая,лифтерская,билдерская,на набор мыш.массы,для похудения.+консультация мой скайп-dimanshook


12 лет назад

RPI.su - самая большая русскоязычная база вопросов и ответов. Наш проект был реализован как продолжение популярного сервиса otvety.google.ru, который был закрыт и удален 30 апреля 2015 года. Мы решили воскресить полезный сервис Ответы Гугл, чтобы любой человек смог публично узнать ответ на свой вопрос у интернет сообщества.

Все вопросы, добавленные на сайт ответов Google, мы скопировали и сохранили здесь. Имена старых пользователей также отображены в том виде, в котором они существовали ранее. Только нужно заново пройти регистрацию, чтобы иметь возможность задавать вопросы, или отвечать другим.

Чтобы связаться с нами по любому вопросу О САЙТЕ (реклама, сотрудничество, отзыв о сервисе), пишите на почту [email protected]. Только все общие вопросы размещайте на сайте, на них ответ по почте не предоставляется.