развивают ли отжимания с узкой постановкой рук внутреннюю часть грудных мышц?

Ответы:

Это упражнение скорее на трицепс, хотя мышцы груди тоже задействованы, но в меньшей степени.

Все упражнения на грудь - широким хватом.
Делай отжимания от пола и отжимания на брусьях. Не бойся экспериментировать с хватом (углом и постановкой рук).
В домашних условиях также возможно делать пулловер.
Брусья развивают нижнюю часть груди, отжимания от пола - среднюю, пулловер - верхнюю часть и широчайшие мышцы спины.

Crocuta

Зачем такие сложности?
Отжимания от пола
Все разными хватами.
Высокий упор,или от пола,или задрав ноги на стул. - прорабатываем разные уровни.
Подтягивание на турнике
На брусьях.
Лавры Памелы спать не дают,если быстро - селикон ответит(шучу).

13 лет назад

RPI.su - самая большая русскоязычная база вопросов и ответов. Наш проект был реализован как продолжение популярного сервиса otvety.google.ru, который был закрыт и удален 30 апреля 2015 года. Мы решили воскресить полезный сервис Ответы Гугл, чтобы любой человек смог публично узнать ответ на свой вопрос у интернет сообщества.

Все вопросы, добавленные на сайт ответов Google, мы скопировали и сохранили здесь. Имена старых пользователей также отображены в том виде, в котором они существовали ранее. Только нужно заново пройти регистрацию, чтобы иметь возможность задавать вопросы, или отвечать другим.

Чтобы связаться с нами по любому вопросу О САЙТЕ (реклама, сотрудничество, отзыв о сервисе), пишите на почту [email protected]. Только все общие вопросы размещайте на сайте, на них ответ по почте не предоставляется.