Раскачка мышц - есть ответ « Вопросы и ответы

КрабЭ 95, 285 просмотров

Я качаюсь уже год, но все это время у меня жир на животе есть. Хочу убрать. Вопрос вообщем такой. Если я буду бегать и сидеть на диете, мышцы смогут продолжать расти или нужно докачаться до нужного уровня потом только сжечь жир?

Примечание:
Deundiak то есть сначала убрать жир потом продолжать качаться?

Примечание:
ВладManny я знаю, что мне нужно. Знаю все про белок, вопрос не про это

Ответы:

Deundiak

Вместе с жиром уйдет часть мышц в любом случае.
Сначала лучше худеть

Ruslan F

вообщето культуристы сначала работают на массу а потом занимаются сушкой, питайся нормально, иначе про рост мышц придётся забыть. Организм во время диеты просто переключится в режим катаболизма, но чтобы этого не было нужно дополнительно принимать L-карнитин аминокислоту которая позволит высвобождать энергию из жирных кислот.

Без имени

качай мышци, прес, бегай, диета это в итоге принесет результат

ВладManny

Тебе нужен белок, так весь процесс пойдет намного быстрей.
Пей яйца, желательно перепелиные ( 100% безопасны, без всяких зараз)
Если не можешь или противно чисто их пить, то смешивай свежевыжатый сок(апелс.) с ними.
5/6 штук в день.

Aрus

Если увеличивать нагрузку, то и мышцы будут расти. и наоборот. Для жира важны энергозатраты. То есть одно другому не мешает.

Deundiak

Нет, качаться переставать нет смысла. Худейте. Я просто предупредил что мышцы могут расти медленней, или не расти, или вовсе уменьшатся в этот период. Но останавливаться нет смысла определенно

13 лет назад

RPI.su - самая большая русскоязычная база вопросов и ответов. Наш проект был реализован как продолжение популярного сервиса otvety.google.ru, который был закрыт и удален 30 апреля 2015 года. Мы решили воскресить полезный сервис Ответы Гугл, чтобы любой человек смог публично узнать ответ на свой вопрос у интернет сообщества.

Все вопросы, добавленные на сайт ответов Google, мы скопировали и сохранили здесь. Имена старых пользователей также отображены в том виде, в котором они существовали ранее. Только нужно заново пройти регистрацию, чтобы иметь возможность задавать вопросы, или отвечать другим.

Чтобы связаться с нами по любому вопросу О САЙТЕ (реклама, сотрудничество, отзыв о сервисе), пишите на почту [email protected]. Только все общие вопросы размещайте на сайте, на них ответ по почте не предоставляется.