Не заходить в контакте

ну я после отаки спамом пришлось вводить номер телефона

1. Заходим в “Пуск” -> “Выполнить” или нажимает WIN+R и в открывшемся окошке вводим %SYSTEMROOT%\system32\drivers\etc\hosts и в открывшемся окошке выберите “Блокнот”.
2. Когда этот документик откроется в блокноте, посмотрите, есть ли в нём есть упоминания о вконтакте ру (vkontakte.ru) – удалите эти строки.
3. Откройте Поиск и там введите имя файла vkontakte.exe, в дополнительных параметрах укажите “Поиск в скрытых файлах и папках” и “Поиск в системных папках”, после чего выполните поиск по всем дискам компьютера.
4. Найденный файл vkontakte.exe удалить.
5. Проверить систему на вирусы антивирусом, предварительно до этого обновив антивирус.
6. Если на шаге 1 не открывается документ %SYSTEMROOT%\system32\drivers\etc\hosts, то выключаем комп, включаем и заходим в безопасном режиме и проделываем шаги с первого по пятый.

это дуров хочет специально узнать ваш номер, если до этого момента у вас он не был зарегистрирован.

http://www.freedrweb.com/cureit/
проверить на вирусы весь комп прогой по ссылке(если подозрение на вирусы), или avz, после этого почистить комп CCleaner ом(кэш куки браузера, временные файлы, реестр) и почистить кэш днс
после этого с помощью страницы восстановления сменить пароль вконтакте (это если вирусы нашел)
если не нашел, то скорее всего IP адрес сервер не узнал (прокси сервер в настройках включен или провайдера сети поменяли)

Внимательно прочитайте вот эти две заметки. Почти всем помогает.