Как обьяснить такие факторы у человека?

Человека, чье настроение меняется слишком часто, называют циклотимиком. «Эта неустойчивость проявляется в эмоциях и в поведении. Смена настроения, психического состояния,  возбуждение, радость или излишний пессимизм на протяжении дня или недели сменяются противоположными состояниями», – так считает  клинический психолог Александр Тхостов. Циклотимикам трудно контролировать себя, они склонны излишне себя критиковать,  все анализировать,взрываться, сталкиваясь с малейшим препятствием.  Подобная восприимчивость говорит о неспособности человека переносить фрустрацию – эмоциональное состояние, которое возникает, если ситуация выходит у него из-под контроля, или состояние психического дискомфорта из-за отсутствия некоего ожидаемого и желанного результата. «Эти переменчивые взрослые похожи на детей, которые еще не умеют учитывать принцип реальности и проявлять терпение на пути к желаемой цели», – это мысли  психолога  Жиль-Эрика Ленанже-Молинье (Gill-Eric Leininger-Molinie
Что делать?
1)Отстранись. Если почувствовал  изменение настроения, то оставайся  спокойным, оцени, насколько эта перемена значима в масштабе всей твоей  жизни. Это поможет взять под контроль твои  эмоции.
2)Найди выход твоим эмоциям - через музыку, танцы, спорт.
3) Прими себя. Необходимость соответствовать жесткому стандарту может вызвать апатию или депрессию. Принимая себя в любом настроении и развивая внутреннюю независимость от каких-либо правил ты сможешь приобрести силы и душевное равновесие.