Ответы:
не жрать. диета есть АВС на 50 дней. хорошая, можно даже в 500 кллк, нормально поесть ! и даже жаренное. а со скольки вы собрались худеть ?
Поставь цель. Распиши программу и вперед! Проблем не будет, если выполнишь свою программу!!!
В детстве меня послали в летний лагерь, я очень не хотел туда ехать, но меня никто и не спрашивал.
Я целую неделю там ничего не ел, только пил кефир пару раз в день. С утра была пробежка по пляжу и посреди дня ещё какая-нибудь спортивная херня + стресс от всего этого.
Похудел так, что с меня спадали штаны, в которых я приехал.
Сдается мне, что это не очень хорошо для здоровья, но вам же быстро надо. Поэтому физическая нагрузка + минимальное питание помогут вам похудеть.
Но лучше бы вам обратиться к диетологу и фитнес тренеру, чтобы не навредить себе.
написать на холодильнике "хватит жрать, и так корова".
Пейте много воды!!! И много зеленого чая! Плюс есть еще один рецепт:
Перемешайте 1 столовую ложку лимонного сока и 2 столовые ложки мёда с 1 стаканом тёплой воды. Принимайте такой напиток каждое утро на пустой желудок.
Это поможет Вам избавиться от лишних килограммов, а так же поддержит Ваше тело в хорошей форме.
бег 40 минут в неделю и менее калорийная пища. =)
Меня всегда поражают люди, которые годами накапливают проблемы, в данном случае лишний вес, а потом хотят резко, быстро, просто, легко и безболезненно все исправить. А не бывает так, друзья ))) Быстро похудеть можно только в ущерб здоровью, потому как нормальным путем этот процесс займет время, у каждого по-разному, тут все очень индивидуально. Лишний вес это всегда комплексная проблема и подходить к ее решению тоже нужно комплексно. Кому интересно - пишите в личку.
P.S. Самый быстрой способ похудения - отпилить себе ногу, а лучше голову - это все проблемы решит )))
Быстро худеть нельзя. Погубишь весь организм. Волосы выпадать начнут, ногти ломаться и желудок сядет. Если уж так хочется, то 2 литра воды в день и максимум 200 грамм овощей.
Быстро худеть вредно.Но если есть время и желание найди в сети книгу автор А.В.Фалеев Как похудеть в два счета.Там можно выбрать методики наиболее легкие для себя и получить очищение и похудение.Мне очень понравилось и без фанатизма.Как бонус-улучшение состояния волос и ногтей.И клизмы никакие я не делала.
быстро худеть очень вредно для организма,найди себе диету и следуй всем рекомендациям
Быстро только кролики, в безопасном похудании нет слова "быстро"
Что быстро сбрасыватся, то быстро и набирается... Надо чтобы вес уходил естественно, надо привыкнуть к здоровому питанию - если чувствуете, что лишнее - не ешьте. Голодны - ешьте, но не очень много. Но гробить себя съедая 1 яблоко - большая глупость. Вы будете морить организм голодом - он войдет в режим экономии, повышенной усваимости, а когда вы вернетесь к привычному режиму - то набирать будете еще больше и сами будете в этом виноваты. К тому же это очень вредно для ЖКТ - 1 яблоко. Кишечник должен нормально работать. Для этого должно быть достаточное количество клетчатки. Фруктов можно есть много - т.к. каллорий в них мало. Например в 1 кг вишни - как в трети плитки шоколадки! А клетчатки много. То же касается и овощей. Первые блюда хорошо заполняют кишечник, а каллорий в них в меру - в 500 мл супа (не очень жирного) - около 350 кк - как в 50 гр пирожного или тортика. Вот и выбирайте что есть и сколько. Научитесь считать калории.
Есть упражнения дыхательные специальные, которые быстро помогут похудеть
Выпивать стакан воды за 20 минут до еды. Больше двигаться и делать физ.нагрузки хотя бы по выходным дням. Не морить себя голодом (иначе вес вернется). Кушать больше фруктов и овощей. Не переедать, потому, что организм насыщается и пропадает чувство голода только через 15 минут после еды. Очень хорошо было бы, завести, к примеру, такой дневник питания:
Тогда кушать можно почти все, но порциями маленькими и следить за количеством калорий. И не есть за 4 часа до сна!
Оптимальный результат гарантирован, попробуйте вот эту методику
я худею с помощью китайского чая, он вкусный и полезный, да и вообще я чай люблю
попробуйте пропивать для прочистки желудка закваску курунгу с молоком, врачи советуют, народ одобряет!
11 лет назад