дневной сон

здоровье проблема сон

Я знаю что полезно спать днем час или пол, но что делать если либо не получается уснуть, либо засыпаю на пол дня, просыпаясь как правило весь убитый ?
Ответы:
Всегда такое,покушаю,и спать сразу до вечера)
Успокойся,подумай о чем то хорошем,выключи все,ляг на кровать и спатоньки и поставь будильник на часик вперед)
Попробуй под музыку спать.
Если не получается уснуть, то не спать.
Если получается, то поставить будильник на 20-30 минут. Больше, я считаю, нерационально.


10 лет назад

RPI.su - самая большая русскоязычная база вопросов и ответов. Наш проект был реализован как продолжение популярного сервиса otvety.google.ru, который был закрыт и удален 30 апреля 2015 года. Мы решили воскресить полезный сервис Ответы Гугл, чтобы любой человек смог публично узнать ответ на свой вопрос у интернет сообщества.

Все вопросы, добавленные на сайт ответов Google, мы скопировали и сохранили здесь. Имена старых пользователей также отображены в том виде, в котором они существовали ранее. Только нужно заново пройти регистрацию, чтобы иметь возможность задавать вопросы, или отвечать другим.

Чтобы связаться с нами по любому вопросу О САЙТЕ (реклама, сотрудничество, отзыв о сервисе), пишите на почту [email protected]. Только все общие вопросы размещайте на сайте, на них ответ по почте не предоставляется.