Ответы:
наняться на тяжелую физическую работу за еду на пару недель. К примеру, батраком на хлопковые поля. Вернувшись к нормальной жизни, будете радоваться каждому утру как юный щенок.
Сходи в армию. Там грустить некогда будет.
Выход из депрессии - вопрос времени и только. По себе знаю.
от части согласен с Old Boyscout , так же могут помочь : друзья, хорошая добрая музыка/кино/книга, свежий воздух, ну или наконец время - перетерпеть можно почти все, если постараться.
Удариться в физические нагрузки. Будь то спортзал, тренировки, турники, разгружать кирпичи... что угодно, главное, что бы ты к вечеру валился с ног. Тогда высыпаешься хорошо, а со сном и плохие мысли проходят.
Главное не в алкоголь или какие-то наркотики. Все это выступает в роли катализатора твоего настроения - хорошее, станет еще лучше. Плохое, станет еще хуже.
Если это действительно депрессия, то самостоятельно выйти из этого состояния очень очень сложно.
Вы гораздо быстрее справитесь с этим состоянием, если обратитесь за помощью к специалисту (есть анонимная помощь). Депрессией занимаются психиатры и психотерапевты. Если у вас не депрессия, а что-то похожее на неё, то поможет и психолог.
Если очень плохо, можно прозак принимать. Это наркотическое средство, официально разрешенное к употреблению при депрессии, по крайней мере в США. А что касается алкоголя и наркотиков вообще, то я не согласен с CKAyT - лучше в запой уйти, чем собой покончить.
Можно удариться в аюрведу и изменить режим питания. например при депрессии рекомендуется следующее: пища с острым, горьким и вяжущим вкусом, меньше сладкой и жирной пищи, меньше соли, меньше глубоко прожаренной пищи... больше информации здесь
http://real-meal.ru/index.files/Page1831.htm
чтобы выйти из депрессии, нужно вспомнить как ты в нее попал, а если просто плохое настроение, то посмотри смешной фильм
14 лет назад