Посоветуйте как избавиться от боли. - есть ответ

Просто сашка, 303 просмотра

Здравствуйте,у меня есть один вопрос
Я уже долгое время хожу в тренажерный зал,моя программа написана для упражнений всего тела(т.е задействованны все мышщы)и каждый раз по утрам ноет все тело...разминку делаю от и до,но не помогает...
Что мне может помочь?заранее благодарю за ответы)
P.S может перед сном принять очень грячую ванну?

Примечание:
лююди)ну так что делать-то?тело болит по страшному(

Ответы:

Без имени

Я бы так не волновался. Болят = растут.

Lokley

это нормально.
Мышцы растут болезненно.

Михаил_Сергеевич

Вопрос - как часто занимаешся? Если каждый день - то бросай это дело. Мышцам нужен отдых, 1-2 дня на восстановление, в эти дни нужно усиленно жрать.

Я одну из таких сетей администрирую, спрашивай меня вопросы. Я их буду отвечать.

Попробуй от боли не страдать. Попробуй болью наслаждаться :)

Pashyrey

речь идет о так-называемой "крепатуре"?
она к росту мышц имеет опосредственное отношение.
из-за того что мышцам нужно очень много энергии, которой не зватает в клетках начинает вырабатываться молочная кислота.
сие есть безвредно, но болезненно. Боль проходит по мере расщипления кислоты в организме.
процесс можно ускорить.
1. как вы правильно предположили - горячей ванной.
2. масажем или разминкой (не путать с разминкой перед упражнением, речь идет о "после").
3. витамин С ускоряет расщепление. (смородина, шиповник, болгарский перец, зеленый чай)

14 лет назад

RPI.su - самая большая русскоязычная база вопросов и ответов. Наш проект был реализован как продолжение популярного сервиса otvety.google.ru, который был закрыт и удален 30 апреля 2015 года. Мы решили воскресить полезный сервис Ответы Гугл, чтобы любой человек смог публично узнать ответ на свой вопрос у интернет сообщества.

Все вопросы, добавленные на сайт ответов Google, мы скопировали и сохранили здесь. Имена старых пользователей также отображены в том виде, в котором они существовали ранее. Только нужно заново пройти регистрацию, чтобы иметь возможность задавать вопросы, или отвечать другим.

Чтобы связаться с нами по любому вопросу О САЙТЕ (реклама, сотрудничество, отзыв о сервисе), пишите на почту [email protected]. Только все общие вопросы размещайте на сайте, на них ответ по почте не предоставляется.