Ответы:
Говорят, бросить курить помогает книга Аллена Кара «Лёгкий способ бросить курить». а с алкоголем у меня, тьфу-тьфу, проблем нет.
можно и пить и курить но в меру, не кто же не заставляет выпивать по литру и курить по пачке за присест, все крайности одинаково плохи как по мне.
Решите для себя, что важнее: здоровье или привычки
Посоветую пару способов:
1 Что бы вам промыли моск добрые доктора
2 Пожизненное заключение. В нете можно почитать про курение пожизненных заключенных у нас в России. Они не курят и не пьют и вообще ведут здоровый образ жизни
3 Иметь хорошую силу воли и дать обет непития и некурения
Ничего нет плохого в том, чтобы чувствовать себя белой вороной.
freeworker, прослушайте от начала и до конца лекцию Жданова В.Г. "Алкогольный и табачный террор против России". Я и так то никогда не курил и почти не пил, а после прослушивания вообще и в мыслях даже нет! В поисковике поищите, там можно аудио или видео версию скачать.
напугай себя, посмотри страшилки на ютубе почитай отчёты о вреде алкоголя, а потом когда приспичит выпить просто вспомни побочные эффекты.
Я долго курил и просто резко бросил эту привычку. Думаю о плюс которые будут когда ты не куришь и минусов если начнешь опять смолить. Не надо избегать компаний твоих друзей или знакомых которые при тебе курят, я сам по себе знаю от этого идет соблазн. Находясь с ними ты ловишь ситуацию в свои и руки, так войдет в привычку находится с ними без сигарет. Таким способом ты ломаешь в себе наркотическую зависимость от сигарет.
Да фиг его знает. Бросить легко, сам не курю уже несколько месяцев. Люди подсказали аптеку (смотри ниже), купил таблетки. Действительно хорошо действуют, никакого мандража ))) А вот если ты не можешь зафиксироваться на некурении... тут уже каждый сам решает, что ему больше нужно. К стати, книгу Карра тоже читал...увы.
Аллен Карр говориш помагает на некоторое время, ну вот так скачай ещё фильм если не смотрел, и когда тебе захочеться курить посмотри его ещё раз до того как закуриш... и станет намного легче...
Лично я выкинул на 50-той минуте фильма пол пачки сигарет хотя прокурил 6-7 лет, и не жалею о сигаретах... Возможно тебя можно взять страхом... Помню мне как то брат нашёл видио ролики, к чему приводить курение, тех людей которые балели всякой гадостью от сигарет, и показывали все внутренние органы как они это переносят корение, бросил примерно на пол года, просто в трудное время когда хочеться затянуться, смотри что нибудь такое, что успокоит тебя, и заставит продолжить борьбу с этой фигнёй...
Знаю людей которые после больше 20 лет курения прочитав книгу, или посмотрев фильм Аллена Карра бросили курить...
вот нашёл сайт который мне помог!Хоть платный но оно работает!
Можно использовать понс - сигареты (электроные) или использовать пластырь с никотином. А вот с алкоголем тут вам надо записатся в общество анонимных алкоголиков (если есть деньги) другого выхода я не вижу, а если денег нет то можно записатся в общество не анонимных алкоголиков (бесплатно).
14 лет назад