Подскажите наилучшую на ваш взгляд методику разминки для глаз

Ответы:

betal2003

1. «Взгляд вверх-вниз».

http://vizhu-horosho.narod.ru/009.html - она еще, оказывается, зрение восстанавливает...

Я смотрел целую лекцию про это!
1)Поводи глазами в право и лево (по мах)
2)Потом в вверх и вниз все примерно по 1-2 мин.
3)закрой глаза и проделай все это опять
4)2-3 мин. просто побыть с закрытыми глазами!

alekseyandreevish

Гимнастика для глаз:1.Исходное положение сидя."Мотылек".быстро и легко моргать глазами(веки,как "
крылья бабочки").Выполнять 30-40 секунд.
2 Зажмуривание глаз 6-8 раз.
3."Стрельба глазами".Отводить глаза до упора влево и вправо(8-10 раз),не доводя их до утомления.
4.Самомассаж глаз тремя пальцами,надавливание на веко не вызывая боли 30-40 секунд.
5 Медленно поднести указательный палец,не сводя с него глаз,к кончику носа,затем отвести палец от носа,сопровождая его взглядом.В заключении поморгать.

Без имени

верх - низ, право- лево, пол - потолок - стена, другая стена. фокусируем взгляд вблизи - затем вдали, по кругу в одну в другую стороны, спираль в разные стороны, времпо зажмуриться и открыть глаза (так несколько раз) можно минут десять носить перфорационные очки... можно делать не все, но минут пять десять (становиться значительно легче, пока опять за монитор не сядешь), а чтоб приятнее было монитор переносить закапайте гипромелозу (она увлажняет глаза и защищает от высыхания)

13 лет назад

RPI.su - самая большая русскоязычная база вопросов и ответов. Наш проект был реализован как продолжение популярного сервиса otvety.google.ru, который был закрыт и удален 30 апреля 2015 года. Мы решили воскресить полезный сервис Ответы Гугл, чтобы любой человек смог публично узнать ответ на свой вопрос у интернет сообщества.

Все вопросы, добавленные на сайт ответов Google, мы скопировали и сохранили здесь. Имена старых пользователей также отображены в том виде, в котором они существовали ранее. Только нужно заново пройти регистрацию, чтобы иметь возможность задавать вопросы, или отвечать другим.

Чтобы связаться с нами по любому вопросу О САЙТЕ (реклама, сотрудничество, отзыв о сервисе), пишите на почту [email protected]. Только все общие вопросы размещайте на сайте, на них ответ по почте не предоставляется.