Как заставить себя рано лечь спать? - есть ответ

ElecTro999mAN, 414 просмотров

Не могу лечь раньше чем в 2-3 ночи, а вставать надо в 6 утра, как заставлять себя ложится?? Бывает ложусь в 5 утра и сплю до часу дня..))

Примечание:
ЖизньНаМарсе (Сомнительное Содержание) Omg!

Примечание:
буковская (Таня Буковски) Вот кстати по будильнику ни могу встать, он звенит я вырубаю нахер! Приходится просить родственников будить меня.

Ответы:

Алексеич 74

У меня так же,либо таблетки,либо встать рано,даже если лёг в 5,встать в 8 и работать весь день,типо в огороде или на стройке или по дому что ни будь делать,тогла ночью зарубает и пофиг на всё,это от преживаний как правило.

ЖизньНаМарсе

Это еще ничего. Я ложусь в 9 утра и просыпаюсь в 4 вечера. И так уже недели 2. Никак не могу перестроится. А в понедельник на работу к 10 утра. Что делать? ((

Maks TG

Просто надо уставать.
Чтобы уставать надо либо работать, либо делать физические упражнения. Например, в качалку ходить.

Русский немец

Ложись как обычно и вставай рано, днем не спи, терпи до нужного для тебя времени. Если сон перебился, повторяй так еще, постепенно перестроишься.

Без имени

1й способ. Идёшь и ложишься.
2й способ. 2-3 таблетки барбовала(не увлекайс9)
3й способ не спать ночь, день, терпеть до вечера(не увлекаться кофе, не пить энергетики), вечером ложишься во сколько тебе надо, поставь будильник на 6, и встань по будильнику.
А так, согласна с тобой, вечером жить интересней))особенно пока днём такое zhariwe ...

12 лет назад

RPI.su - самая большая русскоязычная база вопросов и ответов. Наш проект был реализован как продолжение популярного сервиса otvety.google.ru, который был закрыт и удален 30 апреля 2015 года. Мы решили воскресить полезный сервис Ответы Гугл, чтобы любой человек смог публично узнать ответ на свой вопрос у интернет сообщества.

Все вопросы, добавленные на сайт ответов Google, мы скопировали и сохранили здесь. Имена старых пользователей также отображены в том виде, в котором они существовали ранее. Только нужно заново пройти регистрацию, чтобы иметь возможность задавать вопросы, или отвечать другим.

Чтобы связаться с нами по любому вопросу О САЙТЕ (реклама, сотрудничество, отзыв о сервисе), пишите на почту [email protected]. Только все общие вопросы размещайте на сайте, на них ответ по почте не предоставляется.